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做好心準備,迎接新開始
發布日期:2021-08-26 瀏覽次數: 作者:王璐 字號:[ ]

受到疫情的影響,這個學期的開學延期了。在正式開學前的這段時間,我們是不是可以繼續放松的假期生活呢?其實,雖然正式開學延期了,但是新學期并沒有延期,9月1日我們就要正式開始網課的學習了。在假期的最后一周,我們需要做些什么呢?這里,老師們有一些建議。

1.?維持穩定積極情緒

這個假期我們大家的心路歷程可能特別的波折,有幸福,有愉悅,有失望,有擔心,有害怕。維持情緒的穩定,我們才能專注于當下,做好需要做的事情。

疫情逐漸穩定,我們的心情也隨之越來越放松。總的來說,假期中我們的心情整體還是比較的放松,而開學后可能會相對的緊張。假期中的松弛和開學后的緊張情緒之間的轉換需要一些時間。在假期的最后,我們提前開始準備,這樣開學后我們會更容易進入到開學后的狀態,減少因為不適應而造成的焦慮情緒。可以提前給自己一些積極的心理暗示比如開學了生活會更有規律,開學了又可以和同學們一起玩耍了,開學了可以有新突破了

2.?制定切合實際的目標

即將到來的新學期也是一個新的開始,尤其是我們還有很多同學成功升級成為初中生、高中生。利用假期的尾巴,我們可以認真的思考一下自己的內在需求,并且根據這些需要,給自己制定一些真正有價值的目標,讓自己的新學期生活更有方向性。

我們現在的目標可以分為三個階段,暑假最后時期、網課階段,以及正式開學之后,大家一定要記得制定目標的原則,目標明確,具有可行性,可以衡量,當然目標也需要有時限,這樣的目標才更有指導性和價值。切合實際的目標,能讓我們更有效的利用時間,也能幫助我們擁有精彩的生活。

3.?優先完成暑假任務

暑假即將結束,我們可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍,對照假期計劃,看哪些已經完成,哪些尚未完成。

大家要記得檢查暑假作業的完成情況,還有哪些未完成,還有時間一定要抓緊哦建議大家合理規劃和安排開學前期的這段時間,及時查漏補缺,高質量完成作業千萬不要為了應付而完成作業,那就失去寫作業的價值了。當然,還有一些暑假初期就想做的事情,比如看幾部電影,看幾本書,嘗試學會幾道拿手菜等等,如果還沒有完成,也記得放在自己這個階段的時間表中。暑假計劃真正完成了,我們才能安心又心無旁騖的投入到新學期的生活中呀。

4.?保持與老師同學的連接

通過一個長假的分離,是不是有點想念同學和老師了呢?其實這個假期,我們都可能有些變化了吧。通過網絡或者電話,保持與老師同學的連接,對于我們也很重要哦。

我們可以與老師同學分享假期見聞和最近發生的“新鮮事”,也可以表達彼此的想念當然還少不了對新學期的期待這樣的聯系,不僅能增進同學、師生之間的感情,其實也是對我們人際交往能力的一種鍛煉如果你是即將進入新學校的同學,適當了解新學校的情況,也有利于你在入校前就與學校建立良好的連接。

5.?及時了解必要的訊息

大家還應及時從官方渠道了解疫情的變化情況,及疫情防控的各項要求和動態。科學認知疫情變化,客觀篩選疫情相關信息,通過官方渠道獲得疫情相關信息,不信謠、不傳謠。

大家在這個階段要做好自身健康監測。開學前進行連續14天每日體溫測量,記錄健康狀況和活動軌跡,并如實上報學校。開學時,除口罩等必要的防控物資外,還要提前準備好“一書(健康承諾書)一卡(入校前14天居家身體狀況登記卡)兩碼(綠色健康碼、綠色行程碼)”等返校健康資料。積極主動接種疫苗。相信我們大多數同學都已經接種了新冠疫苗第一針,大家記得按時去注射第二針哦,第一針沒有及時接種的同學,也一定要抓緊時間接種哦。

6.?保持良好生活習慣

保持良好的生活習慣,維持與開學基本相似的生物鐘,能夠讓我們更快的適應開學后的生活。

我們要謹記,疫情尚未結束,防疫的各項任務不可放松大家也要注意避免不必要的出門,外出自覺做好防護,出門要戴好口罩,勤洗手。如外出盡量選擇步行、騎車或私家車等方式與他人保持1米及以上距離。

我們大部分人的假期作息時間與開學之后有不小的區別,我們需要在開學之前開始調節我們的生物鐘啦!我們可以開始制定一個與學校生活接近的作息時間表,按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動,有規律地作息,從而更好地適應接下來緊張的學習生活。

7.?堅持每天適量運動

每天堅持適量的運動,能夠幫助我們增強體質,提高免疫力。同時,適當的運動還能讓我們擁有更強的耐力,能夠更有效的幫助人體將氧氣和養分輸送到各個組織和器官,使我們精力充沛,把身上的“懶”勁趕走哦。

運動時的大汗淋漓,可以刺激大腦釋放化學物質,還會有效的幫助我們穩定情緒,讓我們感到開心和放松,給我們帶來快樂。堅持運動的大家更能保持精力充沛,自如的應對任何的狀況。

8.?做好開學各項準備

不管是上網課,還是正式開學,即將到來的九月我們的生活狀態肯定與假期有所不同。做好各項準備工作,有利于我們更好的調整和適應哦。

經過一個假期,就算有作業的加持,我們也可能對上學期的知識有所遺忘,不妨抽空回顧一下主要知識內容。同時,也可以花點時間瀏覽新學期的教材,適當做些預習,有利于實現新舊知識的順暢銜接也能更快的適應網課的節奏,因為網課學習更考驗我們大家的學習主動性和良好的學習習慣了。當然,也可以提前做好新學習的學習用品的準備,包括一些學習參考書的購買,這些都可以增加開學的儀式感,也會讓我們對新學期更加期待。

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希望上面的內容能對大家有所啟發,也期待在美麗的校園見到元氣滿滿的大家!





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